趣旨（一部抜粋）

「21世紀における国民健康づくり運動（健康日本21）」では、健康寿命の延伸等を実現するために、2010年度を目途とした具体的な目標等を掲示すること等により、健康に関連する全ての関係機関・団体等を始めとして、国民が一体となった健康づくり運動を総合的かつ効果的に推進し、国民各層の自由な意思決定に基づく健康づくりに関する意識の向上及び取組を促そうとするものです。

一次予防の重視（一部抜粋）

人口の高齢化の進展に伴い、疾病の治療や介護に係る社会的負担が課題となることが予想されているので、従来の疾病対策の中心であった健診による早期発見又は治療にとどまることなく、健康を増進し、疾病の発病を予防する「一次予防」に一層の重点を置いた対策を推進します。

設定の考え方(一部抜粋）

１．栄養・食生活
　 （適正な栄養の摂取・適正な栄養素の摂取の為の個人の行動を支援する環境作り）

２．身体活動・運動
　（健康づくりの重要な要素の身体活動・運動で生活習慣病の発生を予防する）

３．休養・こころの健康づくり
　（ストレスの低減・睡眠の確保及び自殺者の減少について設定）

４．たばこ
　（たばこの健康影響についての十分な知識の普及・禁煙希望者に対する禁煙支援）

５．アルコール
　（多量飲酒者の減少・未成年者の飲酒防止及び節度ある適量な飲酒の知識の普及）

６．歯の健康
　（歯の喪失の原因となるう触及び歯周病の予防・歯の喪失防止）

７．糖尿病
　（生活習慣の改善・糖尿病有病者の早期発見及び治療の継続。生活習慣の改善の効果）

８．循環器病
　（生活習慣の改善及び循環器病の早期発見。生活習慣の改善の死亡率等の減少への影響）

９．がん
　 （一次予防の推移を図る観点から、生活習慣の改善・がんの検診の受信者等の設定）

以上、健康日本２１を簡単に説明させて頂きました。

生活習慣の改善という言葉が何度も出てきました。交通機関の発達のため、現代人は歩くということが昔と比べると減っています。逆に食生活においては豊富は嗜好食品の種類・加工食品や外食産業の発達の影響で栄養バランスが偏り、過食傾向にあります。

運動不足のうえの過食と考えると成人病の心配を考えずに要られません。一人一人が自分の健康を考えて運動や食生活を管理して生活習慣を変えていくことが大切ではないでしょうか。